RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )
Hari / Tanggal : Selasa, 11 September 2012
Mata
Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI
OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Kelas
/Semester : II / I
Alokasi
waktu : 3 x 35 menit
STANDAR
KOMPETENSI
2..Mempraktekan latihan dasar kebugaran
jasmani dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI
DASAR
2.1.Mempraktekan
satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai
dengan mengikuti aturan
Pendidikan
Karakter yang diharapkan :
-
Jujur
-
Disiplin
-
Demokratis
-
Bersahabat
-
Tanggung jawab
INDIKATOR
2.1.1.Melatih kekuatan otot tungkai
A.TUJUAN
PEMBELAJARAN
Melalui penjelasan dan beberapa contoh dari
guru,siswa dapat :
2.1.1.Melatih kekuatan otot tungkai
dengan benar
B.
MATERI PEMBELAJARAN
- Latihan kekuatan otot tungkai
C.METODE
PEMBELAJARAN
-Ceramah,Demonstrasi,Penugasan
D.LANGKAH
– LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN
KEGIATAN AWAL
Apersepsi
- Siswa dibariskan menjadi empat barisan
- Mengecek kehadiran siswa
- Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
- Melakukan gerakan pemanasan yang
berorientasi pada kegiatan inti
- Mendemonstrasikan materi inti yang
akan dilakukan / dipelajari
KEGIATAN INTI
Eksplorasi
Dalam
kegiatan eksplorasi guru :
-
Siswa dapat melakukan
latihan kekuatan otot tungkai
-
Melibatkan peserta
didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran
-
Memfasilitasi peserta
didik melakukan percobaan dilapangan
Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi , guru :
-
melakukan latihan
naik turun bangku
-
melakukan latihan jungkit berantai
-
melakukan latihan lompat katak
-
melakukan latihan lompat berpindah tempat
-
melakukan latihan lari bolak balik memindahkan
benda
-
Melakukan latihan lari
ditempat kemudian lari cepat
Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi ,guru:
-
Bertanya jawab
tentang hal – hal yang belum diketahui siswa
-
Guru bersama siswa
bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman
‘ memberikan penguatan dan penyimpulan
KEGIATAN AKHIR / PENENANGAN
Dalam kegiatan akhir ,guru :
-
Siswa dikumpulkan
mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan /
diajarkan
-
Memperbaiki tentang
kesalahan – kesalahan gerakan
E.ALAT DAN SUMBER BELAJAR
ALAT / MEDIA
-
Lapangan
-
Bangku
-
Bola tenis
SUMBER BELAJAR
-
Buku teks Penjas
Orkes kelas II hal -20.Farida Mulyaningsih, Penerbit Pusat Perbukuan
Kementerian Pendidikan Nasional
-
Buku Penjaskes
BRILLIANT kelas II hal 19- 20.Purwanti , Wahyono,Handayani, JP Books
PENILAIAN
Tehnik Penilaian
-
Tes unjuk kerja
-
Pengamatan sikap
Mengetahui
Gondangwetan , 11 September 2012
Kepala
sekolah SDN GROGOL Guru
Penjas Orkes
DWI SUSILOWATI , S.Pd NURAINI
NIP.19610928 198112 2 002 NIP.19700312 200701 2 027
LAMPIRAN I
RANGKUMAN
MATERI
Latihan untuk meningkatkan otot
tungkai
Macam-macam latihan
untuk meningkatkan otot tungkai :
-
melakukan latihan
naik turun bangku
-
melakukan latihan jungkit berantai
-
melakukan latihan lompat katak
-
melakukan latihan lompat berpindah tempat
-
melakukan latihan lari bolak balik memindahkan
benda
-
Melakukan latihan
lari ditempat kemudian lari cepat
LAMPIRAN II
Lembar kegiatan sisiwa
Lakukan bersama kelompokmu
Macam
- macam latihan untuk meningkatkan otot
tungkai :
-
melakukan latihan
naik turun bangku
-
melakukan latihan jungkit berantai
-
melakukan latihan lompat katak
-
melakukan latihan lompat berpindah tempat
-
melakukan latihan lari bolak balik memindahkan
benda
-
Melakukan latihan
lari ditempat kemudian lari cepat
LAMPIRAN III
Lembar penilaian unjuk kegiatan
|
NO
|
NAMA SISWA
|
Aspek yang dinilai
|
SKOR
|
||||
|
koognitif
|
psikomotor
|
afektif
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
||||
Skor maksimal 15
Nilai akhir = Skor perolehan x
100 =
Skor maksimal
